ΧΕΙΜΩΝΙΑΤΙΚΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ, ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

by Επιστημονική Ομ...

Η καθαριότητα και η οργάνωση του σπιτιού σας επηρεάζουν σημαντικά τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Μια παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που περιέγραφαν τα σπίτια τους ως ημιτελή ή ακατάστατα αισθάνονταν όλο και πιο κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Από την άλλη πλευρά, όσοι είπαν ότι τα σπίτια τους ήταν σε τάξη αναφέρθηκε ότι αισθάνονταν καλύτερα.

Μια άλλη μελέτη του 2018 στην Κίνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι των οποίων τα σπίτια ήταν τακτοποιημένα ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν καλή υγεία. Σαφώς, είναι σημαντικό να διατηρείτε το χώρο διαβίωσής σας καθαρό και τακτοποιημένο. Αλλά η άνοιξη δεν είναι η μόνη εποχή που μπορεί να επωφεληθείτε από τον ενδελεχή καθαρισμό. Ο χειμώνας είναι η τέλεια περίοδος για απολύμανση και απολύμανση.

Προλαμβάνει τις εποχικές ασθένειες

Ο τακτικός καθαρισμός και η απολύμανση του σπιτιού σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων του κρυολογήματος και της γρίπης, ειδικά πριν και μετά τη φιλοξενία των επισκεπτών κατά τη διάρκεια των διακοπών. Εσείς ή άλλα μέλη του νοικοκυριού μπορείτε εύκολα να κολλήσετε ή να μεταδώσετε ιούς αγγίζοντας επιφάνειες που έχουν αγγίξει προηγουμένως κάποιος που φέρει ιό. Τα βακτήρια τείνουν να μεταφέρονται στα χέρια από σκληρές, μη πορώδεις επιφάνειες, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Οι τακτικές πρακτικές καθαρισμού του σπιτιού μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα «φράγμα υγιεινής» που μπορεί να αποτρέψει το νοικοκυριό σας από μολύνσεις. Τα ανεπιθύμητα μικρόβια τείνουν να κρέμονται σε ορισμένα μέρη. Διατηρήστε το φράγμα υγιεινής του σπιτιού σας καθαρίζοντας:

πάγκοι
περιοχές που αγγίζονται συχνά, όπως πόμολα πόρτας, ντουλάπια, λαβές ψυγείου, λαβές νεροχύτη
αποχετεύσεις και νεροχύτες
καμπίνες ντους
Τουαλέτες
σφουγγάρια και πετσέτες πιάτων

Καλύτερη ποιότητα αέρα

Ο τακτικός καθαρισμός μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας όλο το χρόνο. Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα μπορεί να πέσει το χειμώνα, αυξάνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού και αλλεργιών. Η ρύπανση ευθύνεται εν μέρει. Τους θερμότερους μήνες, η ρύπανση διαχέεται φυσικά στον ουρανό. Όταν ο καιρός είναι δροσερός, η ρύπανση που συμβαίνει στο επίπεδο του εδάφους —όπως από τα ρελαντί αυτοκίνητα— παραμένει χαμηλά στο έδαφος και μπορεί να καταλήξει μέσα στο σπίτι σας.

Ο ξηρός αέρας μπορεί να είναι ένα πρόβλημα και το χειμώνα. Η Έρευνα δείχνει ότι μπορεί να επιδεινώσει τον πονόλαιμο και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Σύμφωνα με την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA), το εύρος στόχος για την υγρασία στο εσωτερικό του σπιτιού σας πρέπει να είναι μεταξύ 30 και 50%. Το χειμώνα, οι άνθρωποι είναι επίσης πιο πιθανό να συγκεντρώνονται σε εσωτερικούς χώρους, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μετάδοσης μόλυνσης.

Ο καθαρισμός και η απαλλαγή από τα μουχλιασμένα έπιπλα ή υλικά του σπιτιού είναι επίσης απαραίτητος, καθώς η μούχλα στον αέρα μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Ακολουθούν μερικές συμβουλές καθαρισμού που βοηθούν στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα:

Σκουπίστε τα πατώματα σας με μια υγρή σφουγγαρίστρα.
Σκουπίζετε συχνά με ηλεκτρική σκούπα, κατά προτίμηση με κενό που διαθέτει φίλτρο σωματιδίων αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA) για να συλλαμβάνει μικρά σωματίδια.
Χρησιμοποιήστε προστατευτικά για μαξιλάρια και στρώματα.
Σκουπίζετε τα στρώματα σας με ηλεκτρική σκούπα τακτικά και πλένετε τα σεντόνια σας με ζεστό νερό κάθε εβδομάδα για να σκοτώσετε τα ακάρεα της σκόνης.
Ελέγξτε τον εξαερισμό του στεγνωτηρίου σας για να βεβαιωθείτε ότι αερίζεται σε εξωτερικό χώρο και είναι καθαρός. Αφαιρέστε τυχόν συσσωρευμένα χνούδια στον εξωτερικό αεραγωγό.
Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε το στεγνωτήριο ρούχων, καθαρίζετε το δίσκο με χνούδια.
Καθαρίστε τους ανεμιστήρες οροφής σκουπίζοντάς τους με ένα υγρό πανί και σπρέι για όλες τις χρήσεις.

Βελτιωμένη ψυχική υγεία

Η ακαταστασία μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική σας ευημερία - ακόμα και στην ψυχική σας υγεία. Δεδομένου ότι είναι πιθανό να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, ο χειμώνας είναι μια εξαιρετική στιγμή για να αντιμετωπίσετε την ακαταστασία στο χώρο διαβίωσής σας. Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές για την εξάλειψη της ακαταστασίας:

Αποκαθιστάτε έναν χώρο τη φορά: Όταν πρόκειται για έναν χειμωνιάτικο βαθύ καθαρισμό, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα ξεφορτωθείτε την κουζίνα στο πλαίσιο της προετοιμασίας για το μαγείρεμα των γιορτών ή να βεβαιωθείτε ότι η είσοδος σας έχει αρκετές λύσεις αποθήκευσης για εξωτερικά ρούχα και μπότες.
Να θυμάστε, ότι κάποια απορρόφηση είναι καλύτερη από καμία: Εάν η νοοτροπία «όλα ή τίποτα» σας εμποδίζει να ξεφορτωθείτε, δοκιμάστε να αναλάβετε ένα μικρότερο έργο, όπως να αναδιοργανώσετε μερικά ράφια στο ντουλάπι. Σκεφτείτε να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο και να κάνετε ό,τι μπορείτε στον χρόνο που έχετε.
Προσδιορίστε τα hotspots όπου συσσωρεύεται ακαταστασία: Αναρωτηθείτε εάν υπάρχουν λύσεις αποθήκευσης, όπως κουτιά, καλάθια ή γάντζοι, που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ακαταστασίας σε αυτές τις περιοχές. Εάν πιστεύετε ότι οι γιορτές φέρνουν πολλή ακαταστασία που σχετίζεται με τη διακόσμηση, σκεφτείτε να προμηθευτείτε διαφανείς πλαστικούς κάδους για να αποθηκεύσετε τακτοποιημένα επιπλέον διακόσμηση και συσκευασία κατά τη διάρκεια και μετά τις διακοπές.
Καθαρίστε και ξεχειμωνιάστε την ντουλάπα σας: Εάν ο χώρος αποθήκευσης των ρούχων σας σκάει, αφιερώστε χρόνο για να τον περάσετε και ξεχωρίστε τι να χαρίσετε και τι να αποθηκεύσετε — όπως τα καλοκαιρινά ρούχα. Δώστε προτεραιότητα στο να κρατάτε στην ντουλάπα σας τα πράγματα που θα φορέσετε τον χειμώνα και που σας ταιριάζουν.

Δημιουργεί ένα φιλόξενο περιβάλλον

Ένας καθαρός χώρος χωρίς ακαταστασία μπορεί επίσης να βοηθήσει τους επισκέπτες να αισθάνονται πιο χαλαροί στο σπίτι σας. Και, αν παραμείνετε στην κορυφή της καθαριότητας πριν φτάσουν οι επισκέπτες, θα έχετε λιγότερο καθαρισμό και περισσότερο χρόνο για χαλάρωση μετά την αναχώρησή τους. Ακολουθούν μερικοί βασικοί τρόποι για να βοηθήσετε το σπίτι σας να αισθάνεται εξαιρετικά τακτοποιημένο και φιλόξενο:

Καθαρίστε το ψυγείο και το ντουλάπι σας, πετάξτε τα ληγμένα αντικείμενα, καθαρίστε τις εσωτερικές επιφάνειες με ένα καθαριστικό για όλες τις χρήσεις και τοποθετήστε τα τρόφιμα εκεί που ανήκουν.
Καθαρίστε και απολυμάνετε τους κάδους απορριμμάτων της κουζίνας και του μπάνιου σας.
Σκουπίστε τα ντουλάπια, ειδικά τις λαβές, χρησιμοποιώντας ένα καθαριστικό για όλες τις χρήσεις.
Τρίψτε και απολυμάνετε τους νεροχύτες του μπάνιου και της κουζίνας σας.
Σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα κάτω από τα έπιπλα και τα κρεβάτια όπου θα μείνουν οι καλεσμένοι σας.
Ξεσκονίστε αμπαζούρ και βιβλιοθήκες.
Καθαρίστε τους καθρέφτες και τα παράθυρα με καθαριστικό τζαμιών.

Συμπέρασμα

Ένας χειμωνιάτικος βαθύς καθαρισμός και καθαρισμός μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη της σωματικής και ψυχικής σας υγείας κατά τη διάρκεια των γιορτών — δίνοντάς σας περισσότερη ενέργεια για να κάνετε τα πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία, όπως να περνάτε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα. Η διατήρηση ενός καθαρού και τακτοποιημένου σπιτιού κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τον ανοιξιάτικο καθαρισμό. Εάν δεν έχετε πολύ χρόνο, ξεκινήστε από λίγα. Καθαρίστε αυτά τα ράφια αποθήκης. Καθαρίστε αυτό το συρτάρι. Ή καθαρίστε αυτή την ντουλάπα. Μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο ωραία αισθάνεστε.

Πηγές