Τσάι κανναβιδιόλης: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για τα οφέλη και τους κινδύνους

by Επιστημονική Ομ...

Το τσάι κανναβιδιόλης, γνωστό και ως τσάι CBD, προσφέρει έναν βολικό και χαλαρωτικό τρόπο χρήσης της CBD, μιας μη ψυχοδραστικής ένωσης που βρίσκεται στα φυτά Cannabis sativa (κάνναβη).

Τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με την CBD ποικίλλουν, συμπεριλαμβανομένης της πιθανής ανακούφισης από τον πόνο, του ελέγχου της φλεγμονής, της μείωσης του άγχους, της χαλάρωσης και ίσως ακόμη και του βελτιωμένου ύπνου και της καλύτερης πεπτικής υγείας. Ωστόσο, πρέπει να ληφθούν ορισμένες προφυλάξεις, καθώς το τσάι κανναβιδιόλης δεν εξαιρείται από παρενέργειες και μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας καθοδηγήσουμε σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το τσάι κανναβιδιόλης, συμπεριλαμβανομένων των τύπων του, των πιθανών οφελών, των πιθανών παρενεργειών και του τρόπου επιλογής του κατάλληλου για εσάς.

Τι είναι το τσάι CBD;

Το τσάι κανναβιδιόλης μπορεί να παρασκευαστεί με δύο τρόπους: με εμβάπτιση αποξηραμένου φυτικού υλικού κάνναβης σε ζεστό νερό, επιτρέποντας στα φυσικά κανναβινοειδή να εγχυθούν στο τσάι ή χρησιμοποιώντας κανονικό τσάι που έχει εγχυθεί με εκχύλισμα CBD. Το εκχύλισμα CBD λαμβάνεται από τα αποξηραμένα φύλλα και τα άνθη του φυτού Cannabis sativa.

Αυτή η μέθοδος δεν διαφέρει από άλλους τρόπους παρασκευής ροφημάτων από βότανα, επομένως το τσάι CBD μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με ένα κανονικό τσάι εμποτισμένο με εκχύλισμα CBD.

Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι μία από τις περισσότερες από 100 ενώσεις γνωστές ως κανναβινοειδή που βρίσκονται στο φυτό Cannabis sativa (γνωστό και ως βιομηχανική κάνναβη). Εκτός από το CBD, το άλλο πιο σημαντικό κανναβινοειδές ονομάζεται THC (Δ-9-τετραϋδροκανναβινόλη ή δέλτα-9-τετραϋδροκανναβινόλη).

Η κύρια διαφορά μεταξύ αυτών των δύο ενώσεων είναι ότι η THC είναι ψυχοδραστική, που συνήθως σχετίζεται με τη χρήση μαριχουάνας, ενώ η CBD είναι μη ψυχοδραστική. Ωστόσο, η THC βρίσκεται μόνο σε πολύ χαμηλές ποσότητες. Έτσι, πιστεύεται ότι δεν είναι ψυχοδραστικό.

Έτσι, βασικά, το τσάι κανναβιδιόλης είναι ένα μη ψυχοδραστικό έγχυμα βοτάνων που λαμβάνεται με την προσθήκη εκχυλίσματος CBD σε ζεστό νερό ή σε κανονικά ροφήματα βοτάνων.

Τύποι εκχυλισμάτων CBD που χρησιμοποιούνται στα τσάγια

Ανάλογα με τη μέθοδο εκχύλισης που χρησιμοποιείται κατά την κατασκευή, μπορούν να ληφθούν τρεις τύποι εκχυλισμάτων CBD από φυτά κάνναβης.

Οι διαφορές μεταξύ αυτών των τύπων εκχυλισμάτων CBD οφείλονται στην ποσότητα της THC και στην παρουσία αρκετών άλλων φυσικών ενώσεων που βρίσκονται στο φυτό Cannabis sativa, όπως τα τερπένια, τα φλαβονοειδή και τα αλκαλοειδή, μεταξύ άλλων.

Η σημασία αυτών των ενώσεων έγκειται σε κάτι που ονομάζεται «φαινόμενο περιβάλλοντος», το οποίο πιστεύεται ότι συμβαίνει όταν όλες οι φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στο φυτό της κάνναβης λειτουργούν «συνεργιστικά» κάνοντας τα συνδυασμένα αποτελέσματά τους μεγαλύτερα από το άθροισμα των επιμέρους επιδράσεων τους.

Αυτή η υπόθεση υποδηλώνει ότι μπορεί να ληφθούν μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνουμε όχι μόνο κανναβινοειδή, αλλά και τερπένια, φλαβονοειδή, αλκαλοειδή και τις υπόλοιπες περισσότερες από 500 φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά κάνναβης, ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Έτσι, σύμφωνα με αυτό, οι τύποι εκχυλίσματος CBD που μπορούν να βρεθούν είναι:

Πλήρους φάσματος

Τα τσάγια πλήρους φάσματος CBD παρασκευάζονται με εκχύλισμα CBD πλήρους φάσματος, το οποίο περιέχει όλες τις ενώσεις που βρίσκονται στο φυτό της κάνναβης, συμπεριλαμβανομένης της THC έως και 0,3% ξηρού βάρους, καθιστώντας το ομοσπονδιακά νόμιμο στις Η.Π.Α.

Σε αυτή την περίπτωση, η εκχύλιση CBD πραγματοποιείται με ελάχιστη επεξεργασία για τη διατήρηση του πλήρους φάσματος κανναβινοειδών, τερπενίων, φλαβονοειδών, αλκαλοειδών και παρόμοιων, γεγονός που προτείνεται να αυξήσει τις συνολικές επιδράσεις της CBD λόγω του «φαινόμενου περιβάλλοντος».

Επιπλέον, καθώς η ποσότητα της THC είναι πολύ χαμηλή, το τσάι CBD πλήρους φάσματος δεν είναι ψυχοδραστικό όταν καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες.

Έτσι, τα τσάγια κανναβιδιόλης που λαμβάνονται από αυτό το εκχύλισμα είναι μια εξαιρετική επιλογή για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να επωφεληθούν από όλα τα προτεινόμενα οφέλη της κάνναβης και δεν ανησυχούν για την ελάχιστη έκθεση στην THC.

Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνονται προφυλάξεις για να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση τσαγιού CBD πλήρους φάσματος, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε πιθανή συσσώρευση THC, προκαλώντας δυνητικά αποτελέσματα που αλλάζουν το μυαλό.

Ευρύ φάσματος

Το εκχύλισμα CBD ευρέος φάσματος περιέχει τις περισσότερες από τις φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στο φυτό της κάνναβης. Ωστόσο, δεν έχει THC (ή μερικές φορές μόνο ίχνη).

Κατά τη διάρκεια της κατασκευής, απαιτείται πρόσθετη επεξεργασία για την απομάκρυνση όλης της THC, πράγμα που σημαίνει ότι μερικές από τις άλλες ενώσεις που υπάρχουν φυσικά στο εργοστάσιο μερικές φορές χάνονται επίσης εν μέρει. Αυτό μπορεί να κάνει το εκχύλισμα CBD ευρέος φάσματος κάπως λιγότερο αποτελεσματικό από το εκχύλισμα CBD πλήρους φάσματος.

Ωστόσο, τα τσάγια κανναβιδιόλης ευρέος φάσματος είναι μια καλή επιλογή για άτομα που ανησυχούν για την έκθεση στην THC, αλλά εξακολουθούν να θέλουν να επωφεληθούν από το προτεινόμενο «φαινόμενο περιβάλλοντος» που παρέχεται από όλες τις άλλες φυσικές ενώσεις του φυτού κάνναβης.

Απομονωμένο εκχύλισμα

Το απομονωμένο εκχύλισμα CBD περιέχει μόνο CBD, χωρίς THC ή άλλες ενώσεις από το φυτό κάνναβης.

Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της μεθόδου εκχύλισης, το εκχύλισμα CBD υποβλήθηκε σε μια αυστηρή διαδικασία αφαίρεσης όλης της THC, ώστε να μην παραμείνουν καν ίχνη στο προϊόν. Αυτό σημαίνει επίσης ότι όλες οι άλλες ενώσεις της κάνναβης αφαιρέθηκαν επίσης πλήρως κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Τα τσάγια απομόνωσης κανναβιδιόλης είναι μια εναλλακτική λύση για άτομα που θέλουν να έχουν μερικά από τα οφέλη της CBD χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για την εισαγωγή THC στο σώμα τους.

Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να αναφέρουμε ότι λόγω του ότι έχουν καθαρή CBD, χωρίς άλλες ενώσεις κάνναβης, τα άτομα που λαμβάνουν απομονωμένο τσάι CBD δεν θα επωφεληθούν από τα πιστευόμενα οφέλη του «φαινόμενου περιβάλλοντος».

Πιθανά οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού CBD

Η κατανάλωση προϊόντων CBD, συμπεριλαμβανομένου του ελαίου CBD, των βαμμάτων, των τσαγιών και άλλων παρόμοιων, ενδέχεται να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, κυρίως λόγω της αλληλεπίδρασης της CBD με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS) του σώματος.

Μειώνει το άγχος και το στρες

Η CBD έχει μελετηθεί για τις αγχολυτικές (μειωτικές του άγχους) ιδιότητες και τις δυνατότητές της να βοηθά στη διαχείριση ορισμένων διαταραχών ψυχικής υγείας που σχετίζονται με το άγχος, όπως η διαταραχή κοινωνικού άγχους, η διαταραχή πανικού και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Αυτό πιστεύεται ότι είναι δυνατό επειδή η CBD αλληλεπιδρά με ορισμένους υποδοχείς του νευρικού συστήματος μέσω του ECS. Παρόλο που η κατανάλωση τσαγιού κανναβιδιόλης είναι απίθανο να βοηθήσει σε διαταραχές ψυχικής υγείας, μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το μυαλό και να μειώσει το στρες, ειδικά όταν λαμβάνεται σε συνδυασμό με άλλα φυσικά χαλαρωτικά αφεψήματα βοτάνων όπως το χαμομήλι ή η λεβάντα.

Ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή

Η CBD έχει διερευνηθεί για τη δυνατότητά της να βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση του χρόνιου (μακροχρόνιου) πόνου.

Ως εκ τούτου, προτάθηκε ότι η CBD έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στη διαχείριση καταστάσεων όπως η αρθρίτιδα, ο νευροπαθητικός πόνος (πόνος από νευρική βλάβη) ή ο χρόνιος πόνος που σχετίζεται με καταστάσεις όπως ο καρκίνος.

Ωστόσο, προτού πιείτε προϊόντα ή τσάι CBD για ανακούφιση από τον πόνο ή τον έλεγχο της φλεγμονής, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας για να διασφαλίσετε ότι είναι ασφαλές να το κάνετε, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα που θα μπορούσαν ενδεχομένως να αλληλεπιδράσουν με την CBD.

Αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Το εκχύλισμα CBD είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι μόρια που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Αυτό είναι σημαντικό επειδή η περίσσεια ελεύθερων ριζών έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα και τους ιστούς προκαλώντας οξειδωτικό στρες.

Ως εκ τούτου, το τσάι κανναβιδιόλης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων του οξειδωτικού στρες στο σώμα και να συμβάλει σε μια συνολική αίσθηση ευεξίας.

Ωστόσο, παρόλο που το CBD δείχνει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα ως αντιοξειδωτικό φυτικό προϊόν, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση των επιπτώσεων που θα μπορούσε να έχει σε καταστάσεις και ασθένειες που συνδέονται με το οξειδωτικό στρες.

Προωθεί τη χαλάρωση

Το τσάι κανναβιδιόλης προάγει την επίγνωση και τη χαλάρωση μειώνοντας το άγχος και ενθαρρύνοντας τη δημιουργία ενός χαλαρωτικού τελετουργικού που επιτρέπει μια στιγμή ηρεμίας και ευαισθητοποίησης στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Εκτός από αυτό, μπορείτε να προσαρμόσετε την εμπειρία σας επιλέγοντας ανάμεσα σε διαφορετικές γεύσεις και βότανα με βάση τη διάθεσή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να απολαύσετε ένα μείγμα CBD με μέντα για μια αναζωογονητική γεύση ή να το συνδυάσετε με πράσινο τσάι για μια κλασική γεύση.

Μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο

Η έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα είναι ασαφής, καθώς τα αποτελέσματα των κλινικών δοκιμών που πραγματοποιήθηκαν σε ανθρώπους ήταν αντιφατικά ως προς τις επιδράσεις της CBD στα πρότυπα ύπνου και στο μήκος.

Ωστόσο, ανέκδοτες εμπειρίες έχουν συνδέσει τη χρήση της CBD με τη βελτίωση του ύπνου λόγω των πιθανών αγχολυτικών και ανακουφιστικών ιδιοτήτων της.

Πιθανοί κίνδυνοι και παρενέργειες

Η CBD θεωρείται ασφαλής και είναι καλά ανεκτή από τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, ορισμένα ευαίσθητα άτομα μπορεί να εμφανίσουν ορισμένες παρενέργειες, με τις πιο συνηθισμένες να είναι υπνηλία, αλλαγές στην όρεξη και γαστρεντερικά συμπτώματα όπως διάρροια ή έμετος.

Επιπλέον, όταν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις, η CBD μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική βλάβη ακόμη και σε υγιή άτομα. Επομένως, τα άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα ή ουσίες που υποβάλλονται σε επεξεργασία στο συκώτι - όπως η παρακεταμόλη, η ομεπραζόλη και το αλκοόλ, μεταξύ άλλων - πρέπει να λαμβάνουν πρόσθετες προφυλάξεις όταν καταναλώνουν ποτά με βάση το CBD.

Τα άτομα που ανησυχούν για την ταυτόχρονη κατάποση THC πρέπει να λαμβάνουν προφυλάξεις κατά την προετοιμασία του τσαγιού CBD, καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι η προσθήκη λιπαρής κρέμας κατά τη διαδικασία του αφεψήματος μπορεί να αυξήσει την ποσότητα των ψυχοδραστικών μεταβολιτών στο παρασκεύασμα.

Επιπλέον, η CBD μπορεί να αλληλεπιδράσει με μια μεγάλη μυριάδα φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντιεπιληπτικών φαρμάκων, των αντικαταθλιπτικών και ορισμένων αναλγητικών.

Επομένως, πριν πάρετε οποιοδήποτε προϊόν CBD και ενώ το κάνετε, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλεύεστε περιοδικά έναν επαγγελματία υγείας για να αποτρέψετε προβλήματα υγείας που προέρχονται από παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.

Πώς να επιλέξετε το σωστό τσάι CBD

Υπάρχουν πολλά προϊόντα CBD στην αγορά, όπως λάδι CBD, τσάγια, βάμματα και άλλα, αλλά δεν είναι όλα ασφαλή στη χρήση. Αυτό είναι δυνατό επειδή, παρόλο που η CBD είναι ασφαλές, οι πληροφορίες που εμφανίζονται στις ετικέτες ορισμένων προϊόντων ενδέχεται να μην ευθυγραμμίζονται πάντα με την πραγματικότητα και, ανάλογα με τη διαδικασία κατασκευής, ορισμένα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μολυνθεί ακόμη και με επιβλαβείς χημικές ουσίες ή μικροοργανισμούς.

Αναζητήστε τσάγια CBD που παρασκευάζονται από υψηλής ποιότητας, βιολογικά φύλλα τσαγιού, καθώς αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο να έχει το προϊόν φυτοφάρμακα, ζιζανιοκτόνα και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Ελέγξτε την πηγή CBD που χρησιμοποιείται (πλήρους φάσματος, ευρέος φάσματος ή απομόνωση) και επιλέξτε αυτή που ταιριάζει καλύτερα στις ιδιαίτερες ανάγκες σας.
Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι από μια αξιόπιστη μάρκα με θετικές κριτικές πελατών και ιστορικό διαφάνειας.
Ελέγξτε την ετικέτα για πληροφορίες σχετικά με το περιεχόμενο CBD, τη συνιστώμενη δοσολογία από τον κατασκευαστή και άλλες πρόσθετες γεύσεις ή συστατικά που χρησιμοποιούνται για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, όπως χαμομήλι ή βαλεριάνα.
Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν έχει δοκιμαστεί από τρίτους. Αυτό σημαίνει ότι ένα ανεξάρτητο εργαστήριο το έλεγξε για την ακρίβεια της ετικέτας και απέκλεισε την παρουσία πιθανών μολυσματικών ουσιών.

Λαμβάνοντας υπόψη όλους αυτούς τους παράγοντες, μπορείτε να επιλέξετε ένα κατάλληλο τσάι από βότανα με βάση το CBD που ταιριάζει στον τρόπο ζωής και τις γευστικές σας προτιμήσεις.

Συμπέρασμα

Η κατανάλωση τσαγιού CBD είναι ένας βολικός τρόπος για να αποκομίσετε τα πιθανά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τη χρήση CBD, και παρόλο που απαιτείται ακόμη περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση της έκτασης των οφελών της CBD, αυτό το τσάι θεωρείται γενικά ένας φυσικός και ήπιος τρόπος για πιθανή υποστήριξη της συνολικής υγείας και ευεξία.

Ωστόσο, πρέπει να ληφθούν ορισμένες προφυλάξεις για να διασφαλιστεί η καταλληλότητα του επιλεγμένου προϊόντος και είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας πριν χρησιμοποιήσετε CBD ή άλλα προϊόντα που προέρχονται από κάνναβη, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα.

Πηγές