Το νερό με υδρογόνο οφελεί την υγεία και επιβραδύνει την γήρανση

Το νερό υδρογόνου είναι κανονικό νερό με αέριο υδρογόνο που προστίθεται στο νερό. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η προσθήκη αερίου υδρογόνου στο νερό αυξάνει τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Έχει διαφημιστεί για την ικανότητά του να αυξάνει την ενέργεια, να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και να βελτιώνει την αποκατάσταση των μυών μετά από μια προπόνηση.

Πιθανά οφέλη για την υγεία του νερού με υδρογόνο

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να υπάρχουν κάποια οφέλη από την κατανάλωση νερού υδρογόνου. Αλλά πολλοί δεν είναι σίγουροι ότι είναι μεγαλύτερες από αυτές του κανονικού νερού. Το να παραμένετε ενυδατωμένοι γενικά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς.

Πολλοί ειδικοί της ιατρικής συμφωνούν ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να ανακαλυφθούν ή να επαληθευτούν τυχόν πλεονεκτήματα του υδρογόνου νερού. Με βάση προκαταρκτικές μελέτες, τα ακόλουθα είναι πιθανά οφέλη για την υγεία:

Μειώνει τις παρενέργειες από την ακτινοθεραπεία: Μια μελέτη 49 ατόμων με καρκίνο του ήπατος έδειξε ότι η κατανάλωση νερού πλούσιου σε υδρογόνο για έξι εβδομάδες κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας θα μπορούσε να βελτιώσει την ποιότητα ζωής κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Οι παρενέργειες της ακτινοθεραπείας περιλαμβάνουν:

• Κούραση
• Απώλεια μαλλιών
• Δερματικά προβλήματα
• Ναυτία
• Πονοκέφαλοι
• Πόνος στην περιοχή που αντιμετωπίζεται

Η μελέτη έδειξε ότι οι βαθμολογίες ποιότητας ζωής ήταν υψηλότερες στην ομάδα που έπινε νερό υδρογόνου, έναντι της ομάδας εικονικού φαρμάκου που κατανάλωνε κανονικό νερό. Χρειάζεται όμως περαιτέρω μελέτη.

Βελτίωσε τις αθλητικές επιδόσεις: Το νερό υδρογόνου λέγεται ότι αυξάνει την ενέργεια, μειώνει τη φλεγμονή και μειώνει τους χρόνους αποκατάστασης μετά την προπόνηση. Μια μελέτη σε 10 ποδοσφαιριστές έδειξε ότι η κατανάλωση νερού υδρογόνου μπορεί να μειώσει την κόπωση των μυών και την υποβάθμιση της μυϊκής λειτουργίας που προκαλείται από την άσκηση. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα.

Πρόληψη ασθενείας: Το νερό υδρογόνου μπορεί να περιέχει αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες. Αυτός ο τύπος στρες προέρχεται τόσο από τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος όσο και από εξωτερικές δυνάμεις, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης στον ήλιο και των βιομηχανικών χημικών ουσιών. Το οξειδωτικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο και άλλες ασθένειες.

Αυτές οι προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν επίσης ότι το νερό υδρογόνου μπορεί να είναι αντιφλεγμονώδες, μια ποιότητα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων απειλητικών για τη ζωή ασθενειών.

Πιθανοί κίνδυνοι του υδρογόνου νερού

Οι ειδικοί δεν πιστεύουν ότι υπάρχουν κίνδυνοι από την κατανάλωση νερού υδρογόνου. Αλλά δεν είναι σίγουροι αν τα οφέλη του είναι μεγαλύτερα από εκείνα του κανονικού νερού ή γενικά της διατήρησης ενυδάτωσης.

Η υπερβολική κατανάλωση νερού ενέχει τον κίνδυνο υπονατριαιμίας ζωής. Αυτό συμβαίνει όταν τα νεφρά σας δεν μπορούν να απαλλαγούν από την περίσσεια νερού και η περιεκτικότητα σε νάτριο στο αίμα σας είναι αραιωμένη. Η υπονατριαιμία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Ωστόσο, πρέπει να πίνετε πολύ νερό για να εμφανιστεί υπονατριαιμία. Συνήθως μόνο οι αθλητές που εκτελούν έντονη άσκηση κινδυνεύουν.

Υδρογόνο ενάντια της γήρανσης

Σε μια καινοτόμα μελέτη, μια ομάδα επιστημόνων από την Κίνα μπόρεσε να επιτρέψει με επιτυχία την απορρόφηση υδρογόνου για την αποκατάσταση των οστών. Εδώ και αρκετό καιρό, οι επιστήμονες σε όλο τον κόσμο γνωρίζουν ότι το υδρογόνο, που είναι το ελαφρύτερο και απλούστερο από τα στοιχεία, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην επιδιόρθωση των κυττάρων. Αυτό που κάνει το υδρογόνο τόσο ιδιαίτερο είναι η ικανότητά του να εξαλείφει τις τοξικές ρίζες που σχετίζονται με τη γήρανση. Το υδρογόνο έχει καθολική επίδραση κατά της γήρανσης σε διάφορα κύτταρα και ιστούς, που σημαίνει ότι τα βοηθά να επουλωθούν και να αναπτυχθούν. Ωστόσο, οι ερευνητές αγωνίζονται να επινοήσουν τρόπους με τους οποίους το σώμα θα μπορούσε να απορροφήσει επαρκώς μόρια υδρογόνου με τρόπο που να δείχνει θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Αυτή η πρωτοποριακή μελέτη δημοσιεύτηκε στο Nature Communications, ένα περιοδικό με κριτές. Ο He Qianjun, από το Πανεπιστήμιο Shanghai Jiao Tong, ο οποίος εργάστηκε στην έρευνα και είναι ο συν-συγγραφέας της μελέτης με τίτλο «Η τοπική απελευθέρωση H2 αναδιαμορφώνει το μικροπεριβάλλον της γήρανσης για βελτιωμένη αποκατάσταση του τραυματισμένου οστού" Το υδρογόνο μπορεί επιδιορθώσει ελαττώματα των οστών σε ηλικιωμένους, και κάποια μέρα θα μπορούσαν να το χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία παθήσεων και ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως το Αλτσχάιμερ.

πηγές

• American Cancer Society: "Radiation Therapy Side Effects."
• Britannica: “Mineral Water.”
• ESHA Research, Inc., Salem, Oregon: “Water, tap, municipal."
• ESHA Research, Inc., Salem, Oregon: “Mineral Water"
• Harvard T.H. Chan: “Antioxidants.”
• Johns Hopkins Medicine: “The Role of Inflammation in Heart Disease.”
• Mayo Clinic: “Water: How much should you drink every day?”
• Medical Gas Research: "Effects of drinking hydrogen-rich water on the quality of life of patients treated with radiotherapy for liver tumors."
• Medical Gas Research: "Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes."
• Self: "What Is Hydrogen Water, and Does It Actually Work?"
• Time: "Is Hydrogen Water Actually Good For You?"