ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ ΜΕ GUA SHA

Οι πέτρες Gua Sha είναι μια κορυφαία τάση τον τελευταίο καιρό που είναι εδώ για να μείνουν λόγω των εκπληκτικών πλεονεκτημάτων. Αλλά πώς μπορεί το gua sha να βοηθήσει το δέρμα σας και, ακόμη περισσότερο, πώς μπορεί να βοηθήσει με τους στόχους σας κατά της γήρανσης; 

ΤΙ ΕΙΝΑΙ GUA SHA;

Το Gua Sha, γνωστό και ως «απόξεση δέρματος», είναι μια τεχνική που χρησιμοποιεί μια επίπεδη πέτρα, συνήθως κατασκευασμένη από νεφρίτη ή ροζ χαλαζία, για να ασκήσει πίεση στο δέρμα. Το εργαλείο χρησιμοποιείται σε μια κίνηση προς τα πάνω, προς τα έξω για να απελευθερώσει την τάση. Αυτό μπορεί να θεραπεύσει τον μυϊκό πόνο, το σφίξιμο, να προωθήσει τη λεμφική παροχέτευση, να σμιλέψει το πρόσωπο και να βοηθήσει στη συμμετρία του προσώπου.

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ GUA SHA

Το Gua sha προέρχεται από την αρχαία Κίνα και είναι γνωστό ως μία από τις παλαιότερες μορφές παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Το Gua Sha είναι μια κινεζική λέξη που προφέρεται ως Gwah-Shah και ορίζεται σε δύο μέρη - "Gua" σημαίνει "ξύσιμο" ενώ "Sha" λέγεται ότι σημαίνει "κοκκινίλα του δέρματος". 

Πίσω στην πέτρινη εποχή, τα χέρια ή οι πέτρες τρίβονταν σε διάφορα μέρη του σώματος σε μια προσπάθεια να ανακουφίσουν τον πόνο ή τα συμπτώματα όταν οι άνθρωποι ένιωθαν άρρωστοι ή έχασαν τις αισθήσεις τους. Με την πάροδο των ετών, με τις ρουτίνες Gua Sha, το εργαλείο προσαρμόστηκε και εκσυγχρονίστηκε. Η πέτρα gua sha κατασκευάζεται πλέον από συνηθέστερα, νεφρίτη ή ροζ χαλαζία. Αυτές οι πέτρες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του δέρματος σε κινήσεις προς τα πάνω και γρήγορες και απαλές κινήσεις, προκειμένου να χαλαρώσουν οι δύσκαμπτοι μύες ενώ ανακουφίζουν από τον πόνο και την ένταση, να θεραπεύουν ορισμένες ασθένειες και να βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.

ΟΦΕΛΗ

Το Gua sha είναι μια από τις καλύτερες απλές θεραπείες αυτοφροντίδας για το πρόσωπο. Πώς όμως βοηθά το πρόσωπο; 

ΣΤΡΩΜΕΝΟΙ ΜΥΕΣ

Οι μύες του προσώπου συχνά πιέζονται από συνεχείς αλλαγές στις εκφράσεις όπως συνοφρυώματα, ανασήκωμα φρυδιών ή σφίξιμο της γνάθου.

ΓΛΥΠΤΙΚΗ

Το Gua sha επίσης σμιλεύει και ενισχύει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας. Κάθε φορά που ξύνετε το δέρμα, οδηγεί σε λεμφική παροχέτευση η οποία απομακρύνει τις τοξίνες που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα για να ακονίσει και να περιμορφώσει το πρόσωπο.

ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΣΥΝΔΕΣΗ

Υπάρχει και μια πνευματική πλευρά στο gua sha. Όταν επιλέγετε μια πέτρα gua sha, είναι σημαντικό να επιλέξετε μια πέτρα που αντηχεί μαζί σας. Ο ροζ χαλαζίας είναι γνωστός για την αγάπη και την ομορφιά. Για γαλήνη και θρέψη, επιλέξτε την πέτρα νεφρίτη. Το Gua sha θα πρέπει να είναι ένα τελετουργικό αυτοεξυπηρέτησης για να αναπνεύσετε και να απολαύσετε τη θεραπεία. Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο για να χαλαρώσετε και επιλέξτε μια πέτρα που σας μιλάει.

GUA SHA & AGEING

Το Gua sha λέγεται ότι έχει απίστευτα οφέλη για τη γήρανση. Μετά την ηλικία των 20 ετών, οι γυναίκες παράγουν περίπου 1% λιγότερο κολλαγόνο στο δέρμα κάθε χρόνο. Ξέρουμε, είναι συγκλονιστικό! Και ως αποτέλεσμα αυτής της μείωσης του κολλογόνου, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και πιο εύθραυστο με τη γήρανση. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας gua sha, τα στρώματα κάτω από το εξωτερικό δέρμα διεγείρονται και βελτιώνεται η μικροκυκλοφορία. Λέγεται ότι το Gua sha ελαχιστοποιεί ορατά τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος και δίνει στο δέρμα λάμψη σχεδόν αμέσως.

ΠΩΣ ΝΑ GUA SHA

1.  ΠΛΥΝΤΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΑΣ: Προετοιμάστε το δέρμα πλένοντας το πρόσωπό σας με το αγαπημένο σας καθαριστικό.
2. ΕΦΑΡΜΟΣΤΕ ΜΙΑ ΚΡΕΜΑ Ή ΛΑΔΙΟ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ: Το έλαιο Ιπποφαούς είναι εξαιρετικό για το δέρμα για να προσφέρει ωραία λάμψη και ενυδάτωση. Ποτέ δεν θέλετε να κάνετε gua sha χωρίς λάδι προσώπου, επειδή το λάδι είναι αυτό που επιτρέπει στην πέτρα να κινείται ομαλά και άνετα στο δέρμα.
3. ΜΑΣΑΖ ΠΡΟΣΩΠΟΥ: Σκουπίστε απαλά την πέτρα με μια κίνηση προς τα πάνω και προς τα έξω ξεκινώντας από το λαιμό και προχωρώντας μέχρι το πηγούνι σας. Στη συνέχεια, σκουπίστε κατά μήκος του πηγουνιού, των μάγουλων και πολύ απαλά γύρω από την περιοχή των ματιών. Ξεκινήστε από το εσωτερικό μέρος του προσώπου και σκουπίστε προς τα πλάγια του προσώπου για να στραγγίξετε τη λέμφο μακριά και έξω.
4. ΜΑΣΑΖ Αυχένα: Πάντα να τελειώνετε με το λαιμό σας καθώς πιέζετε προς τα κάτω και βγάζετε τη στάσιμη λέμφο από το πρόσωπό σας.
5. ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ: Επαναλάβετε τις κινήσεις περίπου 3-5 φορές για 5-10 λεπτά. Είστε ευπρόσδεκτοι να αφιερώσετε χρόνο με αυτήν την πρακτική, καθώς μπορεί να γίνει αργά και να χρησιμοποιηθεί ως χαλάρωση. Αλλά τα οφέλη μπορούν να φανούν σε μόλις 5-10 λεπτά συνεδρία gua sha.