Ο Σίγκμουντ Φρόυντ και τα όνειρα

by Επιστημονική Ομ...

Αν και η θεωρία των ονείρων του Σίγκμουντ Φρόιντ έχει επικριθεί και διαπιστωθεί ότι λείπει όλα αυτά τα χρόνια, ο αντίκτυπός της στον πολιτισμό παραμένει επίκαιρος σήμερα. Η θεωρία του για το ασυνείδητο και ο συμβολισμός που χρησιμοποίησε για να περιγράψει τα όνειρα μπορεί να σας δώσει έναν ευφάνταστο τρόπο σκέψης για τα δικά σας όνειρα.

Οι ρίζες της ανάλυσης των ονείρων του Φρόιντ

Η θεωρία των ονείρων του Φρόιντ έχει τις ρίζες της στην ιδέα ότι όλοι χρειαζόμαστε έναν τρόπο να εκφράσουμε ή να εκπληρώσουμε αντικαταστατικά όλες τις επιθυμίες και τις επιθυμίες μας.

Όπως η θεωρία του για την ανάπτυξη της προσωπικότητας, η θεωρία των ονείρων του Φρόιντ επικεντρώνεται γύρω από το id. Ο Φρόιντ περιέγραψε το id ως την αναπαράσταση του υποσυνείδητου. Κρατάει όλη τη βρεφική ή παρορμητική συμπεριφορά. Είναι το παράλογο, πρωτόγονο και ενστικτώδες μέρος της προσωπικότητας. Ο Φρόιντ πίστευε ότι το id, με τις καταπιεσμένες ή ανεπιθύμητες επιθυμίες του (συμπεριλαμβανομένου του σεξουαλικού), ήταν σε θέση να εκφραστεί στα όνειρα.

Η φροϋδική θεωρία των ονείρων έχει επίσης τις ρίζες της στο σεξ, όπως και όλο το έργο του Φρόυντ. Πίστευε ότι χρειαζόμαστε έναν τρόπο να εκφράσουμε ανεκπλήρωτες σεξουαλικές επιθυμίες ή επιθυμίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι από τους συμβολισμούς των ονείρων του Φρόιντ είναι σεξουαλικής φύσης. Επίσης, σε αντίθεση με τη γνωστική θεωρία των ονείρων (που λέει ότι τα όνειρα είναι απλώς τυχαίες σκέψεις που συνδυάζονται μαζί), τα πάντα στη φροϋδική ερμηνεία των ονείρων έχουν κάποιο νόημα.

Η θεωρία των ονείρων του Φρόιντ εν συντομία

Η φροϋδική θεωρία των ονείρων μπορεί να είναι περίπλοκη, αλλά μια βασική επισκόπηση μπορεί να είναι εύκολο να κατανοηθεί. Θα μπορούσε επίσης να σας προσφέρει έμπνευση για την ερμηνεία των δικών σας ονείρων. Ο Φρόιντ πίστευε ότι το ασυνείδητο (id) εκφράζεται στα όνειρα ως ένας τρόπος επίλυσης καταπιεσμένων ή ανεπιθύμητων συναισθημάτων, εμπειριών και επιθετικών παρορμήσεων.

Υπάρχουν πολλές υποθέσεις που χρησιμοποίησε ο Σίγκμουντ Φρόιντ για να κατασκευάσει τη θεωρία των ονείρων του. Τα πιο σημαντικά περιλαμβάνουν:

Τα όνειρα είναι σύντομα. Ο Φρόιντ πίστευε ότι τα όνειρα είναι σύντομα, όπως τα πυροτεχνήματα. Σκέφτηκε επίσης ότι ήταν πολύ πιθανό να εμφανιστούν λίγο πριν ξυπνήσουν.
Τα όνειρα αφορούν τα γεγονότα της προηγούμενης ημέρας. Ο Φρόυντ ένιωθε ότι γεγονότα που είχαν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας εμφανίζονταν πάντα στα όνειρα εκείνη τη νύχτα.
Τα όνειρα είναι εκπλήρωση επιθυμιών. Η πιο γνωστή θεωρία του Φρόιντ, η εκπλήρωση επιθυμιών, είναι η ιδέα ότι όταν οι επιθυμίες δεν μπορούν ή δεν πρόκειται να εκπληρωθούν στην ξύπνια ζωή μας, εκτελούνται στα όνειρα. Ακόμη και τα ανήσυχα ή τιμωρητικά όνειρα έχουν τις ρίζες τους στην εκπλήρωση επιθυμιών, σύμφωνα με τον Φρόιντ.
Τα όνειρα είναι φευγαλέα. Ο Φρόιντ πίστευε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν τα περισσότερα από τα όνειρά τους.
Τα όνειρα περιέχουν έναν τόνο σεξουαλικών συμβόλων. Ο Φρόιντ δημιούργησε μια μακρά λίστα με πολλά σεξουαλικά σύμβολα που μπορεί να περιέχουν τα όνειρα. Πίστευε ότι ο αριθμός τρία, για παράδειγμα, είναι σύμβολο για το πέος, όπως και τα επιμήκη αντικείμενα όπως ομπρέλες, δέντρα, μπαστούνια και ψηλά μνημεία. Ο Φρόυντ πίστευε ότι αντικείμενα που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη, όπως όπλα, σπαθιά και μαχαίρια, θα μπορούσαν επίσης να θεωρηθούν ως φαλλικά σύμβολα. Ακόμη και τα ζώα, συμπεριλαμβανομένων των ερπετών όπως τα φίδια, μπορούν να χρησιμεύσουν ως βάση για τα ανδρικά γεννητικά όργανα στη φροϋδική θεωρία των ονείρων. Τα γυναικεία γεννητικά όργανα, από την άλλη πλευρά, αντιπροσωπεύονται από αντικείμενα που περιέχουν χώρο προς πλήρωση. Τα κουφάρια, τα παπούτσια, οι λάκκοι, οι σπηλιές και το στόμιο είναι μερικά παραδείγματα. Ο Φρόιντ κατηγοριοποίησε ορισμένα φρούτα, όπως τα μήλα και τα αχλάδια, ως αντιπροσωπευτικά του στήθους, ενώ τα χάρτινα ή ξύλινα αντικείμενα θεωρήθηκε ότι συμβολίζουν τις γυναίκες στο σύνολό τους.
Τα όνειρα πρέπει να αναλύονται από έναν θεραπευτή. Ο Φρόιντ πίστευε ότι η θεραπεία είναι πολύ χρήσιμη για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν κάθε είδους δυσκολίες, συμπεριλαμβανομένων των ενοχλητικών ονείρων. Πίστευε επίσης ότι ο αναλυτής, όχι ο ασθενής, κρατούσε το κλειδί για την αληθινή κατανόηση των εικόνων και των συμβόλων των ονείρων.

Γιατί επικρίνεται η θεωρία των ονείρων του Φρόιντ

Η ψυχαναλυτική θεωρία των ονείρων επικρίνεται ευρέως επειδή πολλές από τις θεωρίες του Φρόιντ έχουν βρεθεί ότι είναι λανθασμένες. Επιπλέον, η κοινή λογική μας λέει ότι τα όνειρα δεν αφορούν αποκλειστικά το υποσυνείδητο. Μπορεί να είναι πιο αθώοι και ασήμαντοι από όσο είχε υποθέσει ο Φρόιντ.

Όπως είπε ο ίδιος ο Φρόιντ, «Μερικές φορές ένα πούρο είναι απλώς ένα πούρο». Δεν είναι όλα τα όνειρα εκδήλωση του ασυνείδητου. Μερικά είναι απλώς μια μορφή ευφάνταστου παιχνιδιού και είναι απαλλαγμένα από τυχόν ανεκπλήρωτες επιθυμίες.

Μια άλλη κριτική στη θεωρία των ονείρων του Φρόιντ είναι ότι βασίζεται σε έναν κλινικό πληθυσμό. Δηλαδή, ο Φρόιντ ανέπτυξε τις θεωρίες του βασιζόμενος μόνο στην ανάλυσή του για ασθενείς που πάλευαν με σοβαρά ψυχολογικά ζητήματα. Πολλοί ψυχολόγοι συμφωνούν ότι η εξαγωγή συμπερασμάτων για τον γενικό πληθυσμό με βάση αυτό το είδος έρευνας είναι εκ φύσεως εσφαλμένη.

Δεν είναι όλα τα όνειρα εκδήλωση του ασυνείδητου. Μερικά είναι απλώς μια μορφή ευφάνταστου παιχνιδιού και είναι απαλλαγμένα από τυχόν ανεκπλήρωτες επιθυμίες.
Γενικά, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η φροϋδική θεωρία των ονείρων μπορεί να έχει κάποια αξία, αλλά δεν μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε όνειρο.

Υπάρχουν και άλλες θεωρίες ονείρων. Σύμφωνα με τον Carl Jung, ορισμένα όνειρα είναι σημάδι του συλλογικού ασυνείδητου, πρωτόγονα σήματα που εξακολουθούν να μας μιλούν στον σύγχρονο κόσμο μας. Και σύμφωνα με τον Alfred Adler, τα όνειρα είναι σημαντικά εργαλεία που μας βοηθούν να κυριαρχήσουμε στην καθημερινότητά μας. Αν και ο Φρόιντ πίστευε ότι τα όνειρα αναφέρονται μόνο στο παρελθόν, ο Γιουνγκ πίστευε ότι αναφέρονταν στο παρόν και στον Άντλερ, στο μέλλον.

Είναι σωστή η θεωρία των ονείρων του Φρόιντ;

Πολλές έρευνες έχουν αποκαλύψει τις ανακρίβειες μεγάλου μέρους της φροϋδικής θεωρίας των ονείρων. Ταυτόχρονα, μια σημαντική πτυχή της θεωρίας του Φρόιντ παραμένει αληθινή.

Πολλές από τις θεωρίες του Φρόιντ έχουν δοκιμαστεί και έχουν βρεθεί λανθασμένες. Για παράδειγμα, τα όνειρα δεν είναι σύντομα, όπως υπέθεσε, αλλά μεγαλύτερα και πιο συχνά. Και παρά τον ισχυρισμό του ότι όλα τα όνειρα περιέχουν υπολείμματα των γεγονότων εκείνης της ημέρας, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό ισχύει μόνο για περίπου τα μισά από όλα τα όνειρα. Σε μια από τις μεγαλύτερες αποκλίσεις, ο ισχυρισμός του Φρόυντ ότι κάθε όνειρο είναι μια εκπλήρωση επιθυμίας χάνει επίσης το σημάδι. Μελέτες για τα όνειρα των παιδιών έχουν δείξει ότι ένας μεγάλος αριθμός ονείρων είναι πολύ πιο ήπια ή ασήμαντα.

Γενικά, ο Φρόιντ χρησιμοποίησε κυρίως ανέκδοτες αποδείξεις για να δημιουργήσει τις θεωρίες του και επίσης παρέκτασε τη συμπεριφορά των ονείρων από τη μια ομάδα στην άλλη. Για παράδειγμα, αν και οι περισσότεροι ασθενείς του ήταν ενήλικες, ανέπτυξε αρκετές θεωρίες για την ανάπτυξη των παιδιών.

Ο πιο γενικός ισχυρισμός του, ότι τα όνειρα είναι οι «φύλακες του ύπνου» που προκύπτουν για να ελέγξουν τις νυχτερινές σωματικές ορμές, έχει επίσης αποδειχθεί λάθος. Μια μελέτη της διαδικασίας ύπνου αποκάλυψε ότι τα όνειρα δεν μπορούν να είναι ο πρωταρχικός τρόπος αντιμετώπισης των σωματικών ορμών. Επιπλέον, δεν ονειρεύονται όλοι, καθιστώντας απίθανη την ιδέα ότι είναι φύλακες του ύπνου.

Οφέλη από την ανάλυση των ονείρων σας

Παρά τις πολλές από τις αποτυχίες της, η φροϋδική θεωρία των ονείρων εξακολουθεί μερικές φορές να θεωρείται μια βιώσιμη επιλογή για την ερμηνεία των ονείρων. Προσφέρει μια μέθοδο για την ανάλυση των ονείρων σας, η οποία έχει και κάποια προσωπικά οφέλη.

Η κύρια ιδέα του Φρόιντ, ότι τα όνειρά μας ικανοποιούν τις ανεκπλήρωτες επιθυμίες μας, μπορεί να είναι ένας ενδιαφέρον τρόπος για να κατανοήσουμε τα όνειρα. Παρόλο που η ανάλυση των ονείρων απαιτεί κάποια δέσμευση (ξεκινώντας με την καταγραφή των ονείρων όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά), φέρνει επίσης οφέλη. Όταν κατανοήσετε καλύτερα τα όνειρά σας, θα μπορούσατε να λάβετε σημαντικές πληροφορίες για την καθημερινή σας ζωή. Αυτό περιλαμβάνει τα άγχη, το άγχος και τις συγκρούσεις σας. Επιπλέον, μπορεί να αρχίσετε να βρίσκετε νόημα στα όνειρά σας. Επιπλέον, η ανάλυση των ονείρων σας μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε προβλήματα ή συγκρούσεις που μπορεί να αντιμετωπίζετε.

Αν και η ανάλυση των ονείρων απαιτεί κάποια δέσμευση, φέρνει επίσης οφέλη. Όταν κατανοήσετε καλύτερα τα όνειρά σας, θα μπορούσατε να λάβετε σημαντικές πληροφορίες για την καθημερινή σας ζωή. Γενικά, η μεγαλύτερη επίγνωση των αρνητικών ή ανεπιθύμητων σκέψεων έχει τα δικά του οφέλη για την υγεία. Έρευνες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που δεν καταπιέζουν τα συναισθήματα ή τις σκέψεις τους κατά τη διάρκεια της ημέρας έχουν καλύτερο ύπνο και λιγότερα όνειρα για καταπιεσμένες σκέψεις. Έχουν επίσης λιγότερο στρες και άγχος και είναι λιγότερο επιρρεπείς σε προβλήματα ψυχικής υγείας. Όλα αυτά τα οφέλη υποδηλώνουν ότι ο εντοπισμός και η απελευθέρωση των καταπιεσμένων σκέψεων είναι ωφέλιμος για την υγεία σας.

Πώς να θυμάστε τα όνειρά σας

Επειδή η ανάκληση των ονείρων είναι πιο δυνατή όταν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας, μερικές φορές οι ασκούμενοι συνιστούν να πίνετε επιπλέον νερό (δύο έως τρία ποτήρια) ακριβώς πριν τον ύπνο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε πιο εύκολα τα όνειρά σας στη μέση της νύχτας. Μπορεί επίσης να θυμάστε σύντομα όνειρα, όπως αυτά που λαμβάνετε όταν πέφτετε για πρώτη φορά για ύπνο. Μπορείτε να δοκιμάσετε να επαναλάβετε τη φράση «Θα θυμηθώ τα όνειρά μου» τρεις φορές πριν παρασυρθείτε ως ένα είδος υπενθύμισης στον εγκέφαλό σας για να ανακαλέσετε τα όνειρά σας.

Όταν ξυπνάτε, μην κινηθείτε, μην μιλήσετε ή κάνετε οποιαδήποτε άλλη κίνηση. Αντίθετα, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να ανακαλέσετε το όνειρο περνώντας κάθε στιγμή στο μυαλό σας. Οι ερευνητές προτείνουν να μείνετε ακίνητοι για τουλάχιστον λίγα λεπτά, δίνοντας στον εαυτό σας χρόνο να ξαναβυθιστεί στο όνειρο και να συγκεντρώσει όσες περισσότερες πληροφορίες μπορείτε. Στη συνέχεια, γράψτε το. Δοκιμάστε να το κάνετε αυτό (μαζί με την επαναλαμβανόμενη φράση) για δύο εβδομάδες για να θυμάστε καλύτερα τα όνειρά σας.

Συμπέρασμα

Η ερμηνεία των ονείρων, φροϋδική ή όχι, μπορεί να είναι ένα ενδιαφέρον εργαλείο που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Όταν ληφθεί στο πλαίσιο πρόσθετης έρευνας για περισσότερο από έναν αιώνα, η θεωρία των ονείρων του Φρόιντ μπορεί να προσφέρει έναν επιπλέον τρόπο για το υποσυνείδητό μας. Υποδηλώνει ότι τα όνειρά μας εκφράζουν το υποσυνείδητό μας και, μελετώντας τα, ίσως μπορέσουμε να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και πώς αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο γενικότερα.

Πηγές