Ένας μη υποστηρικτικός σύντροφος ανεβάζει τα επίπεδα κορτιζόλης σας

by Επιστημονική Ομ...

Μια νέα μελέτη συνδέει την έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης στο ζευγάρι με τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Social and Personal Relationships εξέτασε τη σχέση μεταξύ των δεξιοτήτων επικοινωνίας ενώ δίνεται και λαμβάνει κοινωνική υποστήριξη και τα επίπεδα κορτιζόλης.

Η κορτιζόλη, που ονομάζεται ορμόνη του στρες, είναι υπεύθυνη για τη μεσολάβηση της απόκρισης στο στρες, καθώς και για τη ρύθμιση του μεταβολισμού, της φλεγμονώδους απόκρισης και της λειτουργίας του ανοσοποιητικού. Τα χρόνια υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα υγείας.

Στη μελέτη, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Binghamton εξέτασαν 191 ετεροφυλόφιλα παντρεμένα ζευγάρια. Σε δύο συνεδρίες διάρκειας 10 λεπτών, συζήτησαν προσωπικά ζητήματα που δεν σχετίζονται με τον γάμο τους.

Οι ερευνητές ανέλυσαν την επικοινωνία τους για περιπτώσεις θετικής και αρνητικής κοινωνικής υποστήριξης που δόθηκε και έλαβαν. Επιπλέον, οι ερευνητές αξιολόγησαν την αντίληψη των συμμετεχόντων για την υποστήριξη που έλαβαν και συνέλεξαν δείγματα σάλιου για να αξιολογήσουν τα επίπεδα κορτιζόλης.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι σύζυγοι που έλαβαν υποστήριξη πιο αρνητικά, όπως η απόρριψη βοήθειας, ένιωθαν λιγότερο κατανοητές, επικυρωμένες και νοιαζόμενες από έναν σύντροφο. Αυτό οδήγησε σε αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης καθ' όλη τη διάρκεια της αλληλεπίδρασης.

«Τα ζευγάρια ένιωθαν περισσότερο κατανοητά, επικυρωμένα και νοιάζονταν όταν οι σύντροφοί τους έδειχναν θετικές δεξιότητες υποστήριξης και λιγότερο όταν έδειχναν αρνητικές δεξιότητες επικοινωνίας», δήλωσε ο Richard Mattson, καθηγητής ψυχολογίας και συγγραφέας της μελέτης.

Επιπλέον, τα επίπεδα βιολογικού στρες πριν από την αλληλεπίδραση φάνηκε να προβλέπουν με ακρίβεια πώς θα ενεργούσαν τα ζευγάρια και θα αντιλαμβάνονταν τις αλληλεπιδράσεις.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας πρόβλεψης της συμπεριφοράς και της αντίληψης των ζευγαριών ήταν η συνολική αντίληψη της ανταπόκρισης του συντρόφου - μια αξιολόγηση του αισθήματος κατανόησης, εκτίμησης και φροντίδας.

Οι συγγραφείς σημειώνουν ότι οι αντιλήψεις για τις αλληλεπιδράσεις υποστήριξης μπορεί να διαμορφώσουν την εμπειρία στις σχέσεις. Η μελέτη βρήκε σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ της αντίληψης της αλληλεπίδρασης και του πόσο υποστηρικτικός και ανταποκρινόμενος οι συμμετέχοντες πίστευαν ότι ο σύντροφος ήταν γενικότερα.

«Μια πιθανότητα είναι ότι οι αντιλήψεις για το πόσο υποστηρικτικός είναι ένας συνεργάτης μπορούν να δημιουργηθούν με την πάροδο του χρόνου και σε διάφορες αλληλεπιδράσεις. και η πιο γενική εικόνα διαμορφώνει τον τρόπο με τον οποίο συγκεκριμένες συμπεριφορές –καλές ή κακές– θα μπορούσαν να θεωρηθούν αυτή τη στιγμή», δήλωσε ο Hayley Fivecoat, επικεφαλής συγγραφέας της εργασίας, ψυχολόγος κλινικής έρευνας στο The Family Institute στο Northwestern University.

Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο Cushing. Η διαταραχή επηρεάζει κυρίως ενήλικες ηλικίας 30 έως 50 ετών και είναι τρεις φορές πιο συχνή στις γυναίκες από τους άνδρες.

Το σύνδρομο Cushing μπορεί να προκαλέσει προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2, έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο, θρόμβους αίματος, υψηλή αρτηριακή πίεση, ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης και διαταραχές της διάθεσης.

Η Amy Schumer, ηθοποιός και stand-up κωμικός, αποκάλυψε πρόσφατα τη διάγνωση του συνδρόμου Cushing. Η αποκάλυψη ήρθε μετά από σχόλια για το «πρήξιμο» του προσώπου της, σύμπτωμα της διαταραχής.

Πώς επηρεάζουν οι ρομαντικές σχέσεις την υγεία μας;

Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει τη σημαντική επίδραση που μπορούν να έχουν οι ρομαντικές σχέσεις στην υγεία μας.

Μια μελέτη του 2023 διαπίστωσε ότι οι παντρεμένοι είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ανεξάρτητα από την ποιότητα της σχέσης. Τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους άλλαξαν σημαντικά μετά από συζυγικές μεταβάσεις, όπως το διαζύγιο.

Μια άλλη μελέτη ανακάλυψε ότι οι παντρεμένοι που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή είχαν 14% περισσότερες πιθανότητες από τους ελεύθερους ασθενείς να επιβιώσουν μετά το συμβάν. Ο γάμος ήταν επίσης προστατευτικός παράγοντας σε ασθενείς με τους τρεις μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, όπως η υψηλή χοληστερόλη, ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Επιπλέον, οι μεσήλικες γυναίκες σε γάμους με υψηλά επίπεδα ικανοποίησης είναι λιγότερο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, επίπεδα χοληστερόλης και δείκτη μάζας σώματος - παράγοντες κινδύνου που οδηγούν σε καρδιαγγειακή νόσο.

Η κοινωνική υποστήριξη και η ικανοποίηση στις σχέσεις μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική υγεία. Οι συγγραφείς της νέας μελέτης λένε ότι η καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα ζευγάρια υποστηρίζουν το ένα το άλλο σε στρεσογόνες καταστάσεις μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των σχέσεων και της συνολικής ευημερίας.

Πηγές