4ήμερες (ευέλικτες) διακοπές γιόγκα στη Λευκάδα

Αυτό το retreat είναι η τέλεια ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα από το άγχος της καθημερινότητας και να εστιάσετε στην προσωπική σας ανάπτυξη. Εδώ, μπορείτε να αποσυνδεθείτε από τον έξω κόσμο και να ανακαλύψετε ξανά τη γαλήνη και την ηρεμία της φύσης.

Προγράμματα:

Την ημέρα της άφιξής σας, ανάλογα με την ώρα, μπορείτε να απολαύσετε ένα μάθημα γιόγκα ή/και ένα δείπνο καλωσορίσματος (εκτός Κυριακής) για να συναντήσετε τον/τους εκπαιδευτή/ους γιόγκα και τα άτομα που σας υποστηρίζουν κατά τη διάρκεια της διαμονής σας.

Η μέρα σας θα ξεκινήσει στις 08:00 με ζεστό λεμονόνερο ευλογημένο με αγάπη και πρόθεση, να κινείται αργά και να αναπνέει στο σώμα. Στη συνέχεια, θα προετοιμαστείτε για την τάξη Hatha. Κάθε μέρα, θα πηγαίνετε όλο και πιο βαθιά στις ασάνες και τη δομή της φόρμουλας.

Θα έχετε brunch στις 10:00 για μια ώρα.

Στη συνέχεια, θα έχετε ελεύθερο χρόνο μέχρι τις 18:00 για παραλία, προβληματισμό ή συμμετοχή σε μια από τις δραστηριότητες που μπορείτε να αποφασίσετε ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας.

Από τις 18:00 έως τις 19:30, θα έχετε ομαδικές δραστηριότητες και μια συνάντηση γύρω από τον κοινωνικό κύκλο, ένα εργαστήριο για την pranayama, ένα μάθημα γιόγκα Hatha, ένα μάθημα ευθυγράμμισης, διαλογισμό ή γιόγκα Nidra.

Το Foodpath Center λατρεύει να είναι αυθόρμητο και να νιώθει τους ανθρώπους. Αυτός είναι ο λόγος που γνωρίζουμε και προτιμάμε μια ομάδα ανοιχτή για υποδοχή! Δείπνο γύρω στις 20:00 - πάντα ελεύθερος χρόνος.

Το καταφύγιό μας είναι ανοιχτό για να συμμετάσχετε οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας και να μείνετε όσο περισσότερο μπορείτε! Σχεδιάσαμε αυτό το πρόγραμμα έχοντας στο μυαλό σας για να ταιριάζει στις ανάγκες σας και να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας.

Οι έμπειροι εκπαιδευτές μας γιόγκα γνωρίζουν τις αρχές και τις τεχνικές που απαιτούνται για να βελτιώσουν την πρακτική σας, ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπειρίας σας.
Επιπλέον, οι δάσκαλοί μας θα συνεργαστούν μαζί σας για να προσαρμόσουν τις στάσεις στις ατομικές σας ανάγκες και ικανότητες, ώστε να μπορείτε να εξασκηθείτε με τον δικό σας ρυθμό.

Η γιόγκα είναι μια πρακτική που μπορεί να προσαρμοστεί σε όλα τα επίπεδα σωματικής ικανότητας και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για το αν δεν συμβαδίζεις με τους πιο έμπειρους γιόγκι.

Η γιόγκα είναι μια προσωπική πρακτική και ο καθένας κινείται με τον δικό του ρυθμό.

Σε αυτό το πρόγραμμα, μπορείτε να αισθάνεστε ελεύθεροι και να ακολουθείτε τη ροή αυτού που χρειάζεται το σώμα σας. Κατά τη διάρκεια της διαμονής σας, θα μάθετε την τέχνη του να αφήνεστε και να αισθάνεστε ανανεωμένοι με την τέλεια ισορροπία της γιόγκα, του διαλογισμού και της χαλάρωσης.

Ασκήστε τη Χάθα Γιόγκα ως την κύρια πρακτική της γιόγκα – ο τέλειος τρόπος για να ενισχύσετε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα.
Θα μάθετε επίσης διάφορα πραναγιάμα, εργαλεία αυτοστοχασμού και διαλογισμούς που θα σας βοηθήσουν να δείτε κάτω από τα πρώτα στρώματα της συνείδησής σας.

Η τέχνη του να αφήνεσαι έρχεται επίσης μέσα από την κατανόηση των συμπεριφορών και των προτύπων σου. Θα θελήσετε να τα εξετάσετε κατά τη διάρκεια αυτών των διακοπών.

Μερικοί από εσάς μπορείτε να τους αγγίξετε και να εργαστείτε μαζί τους οποιαδήποτε στιγμή της εβδομάδας που περνάτε με το Foodpath Center. Εφόσον γνωρίζετε τι πρέπει να σκεφτείτε και να πατήσετε, η δουλειά σας έχει ήδη ολοκληρωθεί κάνοντας κράτηση αυτές τις μέρες στην Πάλαιρο.

Τι κάνει αυτό το Retreat ξεχωριστό

Με βάση την εμπειρία μας από τη διοργάνωση σεμιναρίων ευεξίας και σκηνών γιόγκα για 18 χρόνια και την έρευνά μας για τις ανάγκες, τις προσδοκίες και τους φόβους των επισκεπτών μας, επιλέγουμε να προσφέρουμε καταφύγια που σας παρέχουν ποιότητα και ευελιξία σε όλα τα στάδια, ξεκινώντας από την ημερομηνία άφιξη, για να μείνετε για όσο χρόνο θέλετε και να απολαύσετε την ποιότητα των δομημένων μαθημάτων και την επιλογή να απολαύσετε χρόνο με τους υπόλοιπους επισκέπτες ενώ βρίσκεστε στην παραλία ή στο καφέ!

Αυτό το καταφύγιο γιόγκα είναι κάτι πολύ περισσότερο από απλή πρακτική.

• Θα έχετε άφθονο χρόνο για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε σε εκπληκτικές παραλίες.
• Θα εξετάσετε τις τέσσερις έννοιες των μονοπατιών, οι οποίες παρέχουν μια ολιστική προσέγγιση στην ευημερία και την κοινότητα και προσφέρουν ένα μέρος για να μοιραστείτε φαγητό, έμπνευση και δημιουργικότητα.
• Προσφέρεται διαμονή, πνευματικά καταφύγια, φυσικές και πολιτιστικές δραστηριότητες, γαστρονομικές εμπειρίες και κέτερινγκ υψηλής ποιότητας σε όλη τη Λευκάδα και την Πάλαιρο και σε επιλεγμένες τοποθεσίες διεθνώς.

Πηγή: https://bookretreats.com/r/4-day-flexible-yoga-holiday-in-lefkada-island...