Με το πέρασμα των ετών πολλοί, ιδιαίτερα οι γυναίκες, αναπτύσσουν συμπτώματα αρθρίτιδας. Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολες ακόμα και τις καθημερινές δραστηριότητες.
Μάλιστα, ο πόνος και το οίδημα (φλεγμονή) μπορεί να εξακολουθούν να υπάρχουν ακόμα κι αν αναζητηθούν ιατρικές θεραπείες και παρεμβάσεις.
Πολλοί επιλέγουν εναλλακτικές μεθόδους καταπολέμησης των πόνων της αρθρίτιδας. Ορισμένα βότανα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην κατεύθυνση αυτή.
Ευκάλυπτος
Ο ευκάλυπτος χρησιμοποιείται ευρέως για μια ποικιλία παθήσεων. Το εκχύλισμα από φύλλα ευκαλύπτου είναι πολύ βοηθητικό στη θεραπεία των πόνων της αρθρίτιδας. Τα φύλλα του περιέχουν τανίνες, ουσίες που βοηθούν στη μείωση του οιδήματος και του πόνου. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ζεστά επιθέματα στα σημεία που πονάτε μετά την επάλειψη με ευκάλυπτο για καλύτερα αποτελέσματα.
Αλόη
Η aloe vera είναι γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες. Σε μορφή τζελ μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για να καταπραΰνει τις πονεμένες αρθρώσεις.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ πέρα από την έντονη γεύση του στη μαγειρική έχει και εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η τζιντζερόλη (gingerol) είναι η βασική χημική ένωση στο τζίντζερ και αυτή που του προσδίδει όλες τις ιδιότητές του.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της φλεγμονής που προκαλεί η αρθρίτιδα. Έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει τόσο τους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα όσο και εκείνους με Ρευματοειδή Αρθρίτιδα.
Κουρκούμη
Η κουρκούμη είναι μια κίτρινη σκόνη που παρασκευάζεται από το ομώνυμο φυτό και η κατανάλωσή της μπορεί να έχει αντιβακτηριακές, αντικαρκινικές, καθώς και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Σε αντίθεση με άλλα είδη βοτάνων, η κουρκούμη μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για την καταπολέμηση του πόνου στις αρθρώσεις, όταν λαμβάνεται από το στόμα.
Κανέλα
Έρευνα που έγινε σε ποντίκια και δημοσιεύθηκε το 2012 έδειξε ότι το εκχύλισμα κανέλας μπορεί να μειώσει σημαντικά τις ουσίες που προκαλούν φλεγμονή και βλάβη των ιστών.
Σκόρδο
Το σκόρδο έχει σημαντική αντιφλεγμονώδη δράση, γιατί αναστέλλει την παραγωγή των φλεγμονωδών ουσιών που είναι γνωστές ως κυτοκίνες.
Πιπεριές (πιπέρι τσίλι)
Οι πιπεριές χρησιμοποιούνται ευρέως για την καταπολέμηση του πόνου και του οιδήματος σε πάρα πολλές παραδοσιακές φυσικές θεραπείες. Για παράδειγμα, η καψαϊκίνη, η ουσία που τις κάνει καυτερές, χρησιμοποιείται σε αλοιφές και κρέμες ως θεραπεία της αρθρίτιδας.
επιμέλεια: Αγγελική Μπομπούλα
