Κάνετε δίαιτα ή απλά προσέχετε τη διατροφή σας και πρέπει να περιορίσετε κάποιες τροφές; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Η γκάμα των εναλλακτικών επιλογών είναι πολύ μεγάλη!
Προϊόντα με βάση το σιτάρι και τη σίκαλη
Αντικαταστήστε τα με ρύζι, κεχρί, αμάραντο, αλεύρι από ρεβίθια, ζυμαρικά χωρίς σιτάλευρο, σπαγγέτι σόγιας ή ρυζιού, ψωμί από καλαμπόκι.
Γάλα αγελάδας και παράγωγα
Αντικαταστήστε τα με γάλα ρυζιού, αμυγδάλου, βρώμης, σόγιας,
Καφές και παράγωγα
Προτιμήστε υποκατάστατα του καφέ ή αφεψήματα βοτάνων
Αλάτι
Αντικαταστήστε το με φύκια και φρέσκα ή αποξηραμένα αρωματικά βότανα, που αναδεικνύουν τη φυσική γεύση των τροφών.
Ζάχαρη
Αντικαταστήστε τη με μικρές ποσότητες χαρουπιού, αγνό οργανικό μέλι, χουρμάδες ή σιρόπι από σφεντάμι.
