Η Κρίγια Γιόγκα είναι η γιόγκα της υγείας του σώματος, του Νου και της ψυχής. Η γιόγκα της χαλάρωσης, της ηρεμίας και της γαλήνης. Περιλαμβάνει σωματικές και νοητικές ασκήσεις. Απαλλάσσει από καθημερινά προβλήματα όπως κούραση, εκνευρισμός, αϋπνίες, μελαγχολία, άγχος, στρες ανασφάλειες, πονοκέφαλοι, ημικρανίες, υπέρταση. Ενισχύει το αναπνευστικό, κυκλοφορικό, μυικό και νευρικό σύστημα.
Ασθένειες που θεραπεύει η Κρίγια Γιόγκα, είναι:
· αρτηριοσκλήρωση, άσθμα, αρθριτικά, διαβήτης, δυσκαμψία, δυσκοιλιότητα, δυσπεψία, κολικοί, παχυσαρκία, ρευματισμοί, σπαστική κολίτιδα, προβλήματα με το αίμα, στον αυχένα, θυρεοειδή, καρδιά, κεφάλι, κοιλιά, λαιμός, μέση, μνήμη, όραση, πάγκρεας, πνεύμονες, πόδια, χέρια, ράχη, στήθος, στομάχι, συκώτι κ.ά.
· Ακόμα απαλλάσσει από ψυχολογικά - νοητικά προβλήματα με ειδικές νοητικές ασκήσεις σύγκρισης: Κόψιμο του καπνίσματος, του αλκοόλ, θεραπεία κλειστοφοβίας, υψοφοβίας, πολυφαγίας, υπνηλίας, κ.ά. Τέλεια μνήμη, απαλλαγή από απωθημένα, φοβίες, πάθη κ.λ.π. Για μόνιμο κι υγιεινό αδυνάτισμα. Για αιώνια υγεία, νιάτα κι ομορφιά.
