Υπερβολική πίεση και το άγχος έχουν αρνητική ενέργεια στον οργανισμό μας και αυτό όπως έχει αποδειχθεί επισπεύδει το γκριζάρισμα των μαλλιών. Καλύτεροι σύμμαχοι για να αποφύγουμε το δυσάρεστο άσπρισμα είναι τα καρύδια, τα όσπρια, τα μακαρόνια, τα αυγά και οι σπόροι σταριού. Τα λευκά μαλλιά κάνουν την πρώτη τους εμφάνιση στους κροτάφους ή κοντά στα αυτιά. Μετά σταδιακά καλύπτουν το σύνολο του κεφαλιού γεμίζοντας τα μαλλιά με αντιαισθητικές γκρίζες γραμμές, μέχρι να κερδίσουν χώρο σε όλο το κεφάλι. Τα άσπρα μαλλιά αποτελούν ένα αναπόφευκτο σημάδι του χρόνου. Εμφανίζονται κυρίως γύρω στα "αντα", αλλά δεν λείπουν και οι περιπτώσεις που βλέπουμε νέους ανθρώπους γύρω στα 25, με άσπρες τρίχες στα μαλλιά τους. Οι δερματολόγοι επισημαίνουν ότι αυτό οφείλεται σε δύο λόγους: στην κληρονομική προδιάθεση, που όπως είναι φυσικό δεν μπορούμε να επέμβουμε και στον τρόπο ζωής μας που είναι δύσκολο -αλλά όχι ακατόρθωτο- να το διορθώσουμε.
Θέλετε μαλλιά πιο ζωντανά; Ακολουθήστε σωστή διατροφή...
-Καρύδια, όσπρια, μακαρόνια, σόγια: Είναι τρόφιμα πλούσια σε χαλκό, που σύμφωνα με πρόσφατες παγκόσμιες έρευνες, ενισχύουν την παραγωγή χρωστικής από εξειδικευμένα κύτταρα.
-Μαγιά της μπύρας, αυγά: η περιεκτικότητα του σε βιταμίνη από το γκρουπ Β είναι σημαντική, γιατί βοηθά στην ανανέωση της μελανίνης και των κυττάρων που ενισχύουν τον χρωματισμό των μαλλιών.
-Σπόροι σιταριού: Αποτελούν ένα φυσικό αντιοξειδωτικό χάρη στη βιταμίνη Ε.
Πείτε ΟΧΙ σε καφέ, φάρμακα κάπνισμα και βαφές μαλλιών!
Ο καφές: η καφεΐνη καταστρέφει ουσιαστικά τη χρησιμότητα των βιταμινών της ομάδας Β που προστατεύουν την τρίχα από την πρόωρη γήρανση.
Τα φάρμακα: Το συκωτι φορτώνεται με επικίνδυνες τοξίνες, οι οποίες είναι οι πιο δύσκολες για να αφομοιωθούν.
Το κάπνισμα: Τα μαλλιά αισθάνονται τις οξειδωτικές αλλαγές που προέρχονται από το κάπνισμα.
Βαφές μαλλιών: Οι βαφές μαλλιών βάζουν την τρίχα σε μεγαλύτερη φθορά με συνέπεια την πρόωρη γήρανση.
Μενού ενάντια στα άσπρα μαλλιά
Πρωινό: Ένα αυγό, μία χούφτα καρύδια και λίγες σταφίδες. Το αυγό περιέχει βιταμίνη από την ομάδα Β. Τα καρύδια και σταφίδες περιέχουν μία σημαντική ποσότητα από χαλκό, που πρόσφατες μελέτες απέδειξαν ότι βοηθά στο χρωματισμό της τρίχας.
Μεσημεριανό: Μία πράσινη σαλάτα, με κομματάκια αβοκάντο και ένα κουταλάκι σπόρων σταριού τριμμένα. Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β και Ε, ενώ το αβοκάντο είναι σημαντικό για το χαλκό που περιέχει.
Απογευματινό: Ένα χυμό από εσπεριδοειδή και μία κάψουλα μαγιά μπύρας. Η βιταμίνη C που περιέχεται στα εσπεριδοειδή είναι μία φυσική αντιοξειδωτική δύναμη που βοηθάει στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
Βραδινό: Ρύζι ολικής αλέσεως με όσπρια. Τόσο το ρύζι, όσο και τα φασόλια περιέχουν την ίδια ποσότητα σε βιταμίνες, που ο συνδυασμός τους είναι βασικός για το μεταβολισμό μας.
